ダンナの呟き 久しぶり
テレビで美脚効果の話を見ました。
タイトルの通り、大事なのは、
ほぐす 癒着した筋肉をはがす、
伸ばす 筋肉のコリになる収縮を伸ばすことで解消する
そして、鍛える 筋肉は使わないと増えませんし、代謝も上がりません
その中で大変なのがほぐす、はがすです。
なかなか自分一人では上手に出来ません。他者の手が必要です。世の中、リラクゼーションが流行る理由がよく分かります。
さて、筋肉ではなく、筋膜に注目が出始めた近年20年ほど。全身に繋がる筋膜を上手に動かし、ほぐし、コントロールしてやれば、骨や筋肉、それこそ脂肪細胞さえもの場所のコントロールができそうですね。
やはり、頼る、というのは大事そうです。いろんなプロ、道具を使ってみましょう。
さて、個人的に一番大事なのは鍛える、です。
運動不足が叫ばれる昨今、そして、コロナでデスクワーク、テレワークが増えた今、なぜ筋トレブームが、ラ◯ザップなどが増えたか、ですよ。
世の中、健康志向がどんどん増えているのは、目に見えない圧力のようなものですね。ちなみに、健康的であればあるほど、労働人口が増えるし、老人に払う医療費も減ります。故に高齢者ほど取り組んで欲しいです。
細胞レベルの話をすると、ミトコンドリアが増える、酸素呼吸代謝機能が上がる、熱代謝が増える、血流の改善になる、汗腺が開き汗が出やすくなる、熱調整機能が高まる、熱中症になりにくくなる、
これだけで、日本のために大事ですね。
熱コントロールがうまくいくと、自律神経がうまく切り替わりやすくなるため、気持ちの良い日々が過ごせます。サウナも流行ってますよね、やっぱり理由があるみたいですね。
さらに夜の熟睡に近づきます。
細かいことは、妻（セラピストkou）がとても詳しいので、聞いてみてください。
話は戻りますが、鍛えるだけでは、体は痛くなります。常に筋肉が緊張すると、血流が悪くなり頭痛や肩凝りに悩まされます。
だからこそ、その前の伸ばす、さらにその前のほぐす、はがすが基礎になります。
ここからはCM まずは、ボディメイクサロンkouで、しっかりじっくり体をメンテナンス、ほぐしを、受けてみてください。
