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家族DAY🥳海遊館🐬🐋🦈

2022.06.22 - 水曜日

家族みんなで一年に一回の海遊館🐋

海遊館何回行っても楽しいね🐠

小学生の遠足団体さんが多くて

賑やかったし反応が素直で可愛かった🐢

我が家はジンベイザメのファン

ジンちゃんと呼んでおります🤭

海見ながらのアイスも美味しい🍨

再入場もちゃっかり堪能してきました🥰

ジンちゃん😘

自撮り🤳

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⁡
⁡
サロンに通ってくださる⁡
お客様が劇的に変化していく✨⁡
⁡
自分のことのように⁡
嬉しいばかりです！⁡
⁡
⁡
ひとつの不調が減るだけで⁡
今見てる景色変わります。⁡
⁡
⁡
心に余裕がうまれる⁡
この感覚を味わって欲しい！⁡
(∩´∀`∩)⁡
⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
【最高の健康習慣】⁡
｢睡育｣×｢栄養｣×｢セルフケア｣講座⁡
募集をSTARTします！⁡
⁡
5月30日(木)から10日間です！⁡
自分の不眠と不調、⁡
子供のアレルギーや不調を⁡
どうにかしたい！方は⁡
ぜひご覧下さい！⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
⁡
🍀---------------------------🍀⁡
エステ、整骨院、整体、骨盤矯正など⁡
色々通われてませんか？⁡
ひとつのサロンで叶う⁡
心地良い身体を手に入れよう⁡
ご予約、お問い合わせは⁡
お気軽にLINEメッセージください😊⁡
LINE ID⬇⁡
@512rlbvx⁡
🍀---------------------------🍀⁡
#奈良サロン ⁡⁡
#奈良骨格ボディメイク⁡
⁡ #奈良産後サロン ⁡⁡
⁡ #不眠症⁡⁡
⁡ #子供の便秘⁡
#5歳ママ⁡
#蜂蜜

⁡
⁡
【自分の不調は自分で改善すれば⁡
幸せの最短ルート！】⁡
⁡
⁡
産後二年半の不眠症と⁡
娘のアレルギーや便秘症を⁡
どうにか改善したい！⁡
⁡
何年も病院に通い⁡
通い続けて行くと⁡
薬の量も増えていく⁡
⁡
⁡
けれども⁡
体は改善しない⁡
悪くなっているいっぽう⁡
⁡
⁡
不調があるだけでも⁡
小さなストレスが出来ます⁡
⁡
⁡
不調が一つ、また一つと増えていき⁡
子供や家族の不調が増えていく⁡
⁡
⁡
小さなストレスが塊になって⁡
大きな不安で病みそうになります⁡
⁡
⁡
母として、一人の人間として⁡
みんな健康な体で元気に生きていきたい⁡
⁡
⁡
そんな不調をお家で改善できる方法を⁡
見つけました！⁡
そして実践して結果を出しています！⁡
それを習慣にしていくことが出来て⁡
不調が一つ一つ減っています。⁡
⁡
⁡
病院に行く回数も減り⁡
薬も一切飲んでいません！⁡
⁡
⁡
薬を飲んでいた時に比べると⁡
私も娘もみんな健康です！⁡
⁡
⁡
同じ悩みを持っている方は⁡
ぜひこの講座を受けて欲しいです！⁡
⁡
⁡
気になる方は⁡
お問い合わせください！⁡
⁡
講座のURLはホームに載せています！⁡
⁡
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∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
【最高の健康習慣】⁡
｢睡育｣×｢栄養｣×｢セルフケア｣講座⁡
募集をSTARTします！⁡
⁡
5月30日(木)から10日間です！⁡
自分の不眠と不調、⁡
子供のアレルギーや不調を⁡
どうにかしたい！方は⁡
ぜひご覧下さい！⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
⁡
🍀---------------------------🍀⁡
エステ、整骨院、整体、骨盤矯正など⁡
色々通われてませんか？⁡
ひとつのサロンで叶う⁡
心地良い身体を手に入れよう⁡
ご予約、お問い合わせは⁡
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#奈良サロン ⁡⁡
#奈良ボディメイク⁡
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⁡ #不眠症⁡⁡
⁡ #子供の便秘⁡
#5歳ママ⁡
#蜂蜜

⁡
続きです⬇️⁡
⁡
⁡
睡眠不足が⁡
健康や仕事のパフォーマンスに⁡
悪影響を及ぼすことが⁡
広く知られるようになりました！⁡
⁡
⁡
そのために⁡
睡眠の質上げるぞー！て⁡
快眠グッズに投資するように⁡
なったんですねぇ⁡
⁡
⁡
私もよく買い替えいました！⁡
産後2年半の不眠症中に⁡
マットレス、枕、⁡
サプリメント、漢方薬！⁡
⁡
整体院にも通いました！⁡
⁡
⁡
けれども⁡
どれだけ寝る環境を整えても ⁡
睡眠の質はちょっとしか⁡
上がっていないことに⁡
気付きました！⁡
⁡
⁡
環境整えて⁡
良くなる時もありました！⁡
けれども一瞬だけ！⁡
⁡
⁡
枕やマットレスなど⁡
合わなかった、⁡
個人差もあると思うんですが⁡
段々合わなくなるんです〜⁡
⁡
⁡
なぜ、そうなるのか？⁡
⁡
⁡
〈私の体の動かし方や使い方の癖と⁡
生活習慣で成り立ったものだから〉⁡
⁡
⁡
と気づけたことです！⁡
⁡
⁡
自分の体を整えてあげないと⁡
眠れる体にならい！⁡
⁡
⁡
どれだけ寝ても⁡
体の回復はしきれない！⁡
⁡
⁡
体の土台となる⁡
骨格を整えることが最優先✨⁡
⁡
⁡
そしてガチガチの筋膜では⁡
布団やマットレスとの密着度が少ない⁡
⁡
⁡
ガチ筋膜の癒着を剥がして⁡
骨格を整えていく⁡
⁡
⁡
お家でもガチ筋膜と⁡
骨格を整えることできますよ！⁡
⁡
⁡
生活習慣は環境の土台⁡
骨格は体の土台⁡
⁡
⁡
この2つ良くしていきましょ！⁡
⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
【最高の健康習慣】⁡
｢睡育｣×｢栄養｣×｢セルフケア｣講座⁡
募集をSTARTします！⁡
⁡
5月27日(月)から10日間です！⁡
自分の不眠と不調、⁡
子供のアレルギーや不調を⁡
どうにかしたい！方は⁡
ぜひご覧下さい！⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
⁡
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エステ、整骨院、整体、骨盤矯正など⁡
色々通われてませんか？⁡
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#奈良サロン ⁡⁡
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⁡
【肉離れの怪我自宅で出来る⁡
応急処置で何をする？】⁡
⁡
⁡
⁡
急な肉離れの怪我をした夫⁡
⁡
筋トレしていたら⁡
「パンッ」て叩かれた⁡
感覚と音が鳴ったそうです⁡
(￣▽￣;)ｺﾜｽｷﾞﾙ⁡
⁡
⁡
家族な急な体調不良に⁡
すぐに病院！よりも⁡
⁡
⁡
まずは自分で何が出来るかを⁡
知っておき対応すれば⁡
悩まなくてすみます。⁡
(あきからに様子がおかしい場合は⁡
病院か電話するようにしてくださいね)⁡
⁡
⁡
肉離れで倒れたり、⁡
子供の高熱や嘔吐とか、⁡
急なことで焦りますが(><)⁡
⁡
⁡
我が家は家族に⁡
こう対応しよう！とか⁡
ここに、これあるからね！とか⁡
やり方や場所を説明しています。⁡
⁡
⁡
覚えてないかもだけど(笑)⁡
知ってないよりかは⁡
知ってる方が必ず役に立つ時がきます！⁡
⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
【最高の健康習慣】⁡
｢睡育｣×｢栄養｣×｢セルフケア｣講座⁡
募集をSTARTします！⁡
⁡
5月27日(月)から10日間です！⁡
自分の不眠と不調、⁡
子供のアレルギーや不調を⁡
どうにかしたい！方は⁡
ぜひご覧下さい！⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
⁡
🍀---------------------------🍀⁡
エステ、整骨院、整体、骨盤矯正など⁡
色々通われてませんか？⁡
ひとつのサロンで叶う⁡
心地良い身体を手に入れよう⁡
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#奈良サロン ⁡⁡
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⁡ #不眠症⁡⁡
⁡ #子供の便秘⁡
#5歳ママ⁡
#蜂蜜

⁡
【無添加生活にこだわるのも⁡
こだわらないも両方必要！】⁡
⁡
続きです⬇️⁡
⁡
タイトルの⁡
【無添加生活にこだわるのも⁡
こだわらないも両方必要！】⁡
⁡
そう思ったのは⁡
子供のお菓子！⁡
⁡
⁡
子供のお菓子も基本は⁡
自然派コープと⁡
近くにあるオーガニック専門店で⁡
購入をします！⁡
⁡
⁡
じゃぁスーパーで買わないの？⁡
ってなりますが⁡
買う時もあります！⁡
⁡
⁡
お友達と遊ぶ時⁡
園の遠足や園から出るおやつ⁡
⁡
⁡
ここまで気にしてしまうと⁡
私も子供も病んじゃう⁡
⁡
いつか娘が大きくなって⁡
自分や友達とお菓子を買いにいくこと⁡
だってあります⁡
⁡
そこでお互い好きなものを⁡
買える環境でありたいと⁡
思ったから！⁡
⁡
⁡
普段から気をつけているので⁡
食べたことで、問題ない！と⁡
気にしすぎないこと！⁡
⁡
⁡
実家の両親とのご飯とか⁡
友人とのご飯とか⁡
添加物ばかりを気にすると⁡
自分も嫌だし⁡
友人にも気を遣わせてしまう。⁡
(アレルギー除去として⁡
食べられない食材に関しては⁡
別ですよ！)⁡
⁡
⁡
家族内ではこだわり⁡
日頃から気をつけて⁡
⁡
⁡
スイッチオフする時は⁡
こだわらない、オフする！⁡
⁡
そして日常に戻る！⁡
⁡
⁡
それが1番かなと⁡
私は感じています♡⁡
⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
【最高の健康習慣】⁡
｢睡育｣×｢栄養｣×｢セルフケア｣講座⁡
募集をSTARTします！⁡
⁡
5月27日(月)から10日間です！⁡
自分の不眠と不調、⁡
子供のアレルギーや不調を⁡
どうにかしたい！方は⁡
ぜひご覧下さい！⁡
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エステ、整骨院、整体、骨盤矯正など⁡
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⁡ #子供の便秘⁡
#5歳ママ⁡
#蜂蜜
#無添加生活

⁡
【舌の白い苔が無くなっている！】⁡
⁡
続きです⬇️⁡
⁡
舌の上にある苔⁡
⁡
薄く白い苔は正常です。⁡
(舌苔は舌そのものの色が⁡
透けてみえるくらいの薄さが正常)⁡
⁡
⁡
3年前までは⁡
白くべったりとした舌苔でした⁡
⁡
この舌苔からみての体は⁡
食べすぎや消化吸収力の低下、⁡
体内の水分の巡りや排泄が悪い、⁡
胃腸の冷えを伴うことも。⁡
⁡
⁡
ここに少し黄色い色もあったので⁡
黄色い舌苔は⁡
エネルギー不足や⁡
エネルギーの巡りが悪い⁡
⁡
⁡
⁡
これら全部当てはまるなぁと(笑)⁡
⁡
⁡
娘は産まれた時から便秘症だったので⁡
娘も当てはまります。⁡
⁡
⁡
小さい時から⁡
しっかり白色の舌苔がありました。⁡
⁡
⁡
今では白い苔もなく⁡
正常な舌に近い状態です！⁡
⁡
⁡
私も娘も綺麗になってる！⁡
⁡
⁡
なぜ綺麗になっているのか？⁡
⁡
⁡
食生活を見直したことと、⁡
良質な糖を摂取したおかげだと感じています！⁡
⁡
⁡
あとは睡眠のために⁡
骨格から整えていることも！⁡
⁡
⁡
これらを健康習慣にしたこで⁡
生活習慣の改善になっている！⁡
⁡
⁡
この世の中⁡
未病を改善するための⁡
沢山の商品がありますが⁡
最短ルートで改善したいならば⁡
⁡
食事、睡眠などの⁡
生活習慣を見直すことが近道ですよ〜⁡
⁡
あなたの舌はどうですか？⁡
鏡でチェックしてみてね！⁡
⁡
⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
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募集をSTARTします！⁡
⁡
5月27日(月)から10日間です！⁡
自分の不眠と不調、⁡
子供のアレルギーや不調を⁡
どうにかしたい！方は⁡
ぜひご覧下さい！⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
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⁡⁡▶動画は倍速で編集してます！
⁡
【寝る前に子供と⁡
コロコロすれば⁡
寝つきが良くなる！】⁡
⁡
⁡
子供の寝つきが悪い⁡
自分の睡眠の質が良くない⁡
⁡
そんな時は⁡
寝る前に骨格コロコロ体操を⁡
してみてください！⁡
⁡
コロコロすることで⁡
背骨の回旋を促しながら⁡
周りの癒着した筋膜を⁡
緩めていきます⁡
⁡
⁡
ようは過緊張した体を緩めて⁡
副交感神経を優位にしてくれる！⁡
⁡
⁡
胴体周りを緩めておくと⁡
睡眠中の寝返りもしやすくなるので⁡
日課にするのがオススメです！⁡
⁡
⁡
子供とすることで⁡
コミュニケーションもとれます！⁡
⁡
⁡
子供はテンション上がるかもだけど(笑)⁡
速くコロコロじゃなくて⁡
ゆっくりと一緒にコロコロしてみて✨⁡
⁡
⁡
ちなみに寝床についてから⁡
寝るまでに15分前後⁡
かかることが自然です！⁡
⁡
⁡
寝床について5分以内に寝ちゃう人は⁡
気絶してるだけで睡眠不足ですよ〜⁡
⁡
⁡
ケガのないように⁡
やってみてください！⁡
⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
【最高の健康習慣】⁡
｢睡育｣×｢栄養｣×｢セルフケア｣講座⁡
募集をSTARTします！⁡
⁡
5月27日(月)から10日間です！⁡
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どうにかしたい！方は⁡
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⁡ #不眠症⁡⁡
⁡ #子供の便秘⁡
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⁡
【朝は皇帝のように⁡
昼は王子のように⁡
夜は貧者のように】⁡
⁡
⁡
続き…⁡
⁡
⁡
日本人は⁡
朝はパンとコーヒー⁡
もしくはシリアルと牛乳のみ⁡
もしくは食べない⁡
⁡
⁡
昼は少ないお弁当⁡
コンビニなどなど⁡
⁡
夜はいっぱい！⁡
油っこいものも！⁡
お酒も！⁡
(なんなら夜も少なめの人も)⁡
⁡
⁡
私はこれで健康なんですって⁡
言う方はそれで合っていると⁡
思います️⭕️⁡
⁡
⁡
上記の食事で⁡
不調がある人や倦怠感が抜けない人は⁡
エネルギー不足だと思います！⁡
⁡
⁡
人間生きるのに⁡
エネルギー使っています⁡
⁡
仕事⁡
家事⁡
育児⁡
動くのも⁡
喋るのも⁡
ぜーんぶにエネルギー使います⁡
⁡
⁡
〈寝る〉にも⁡
エネルギーを使います⁡
⁡
⁡
夜ご飯の消化は⁡
睡眠中にしますよね⁡
⁡
消化にもエネルギーいるし⁡
睡眠中にもエネルギーいるし⁡
⁡
夜ってエネルギー必要なんです⁡
⁡
⁡
日本人は⁡
朝から活動に必要なエネルギーを⁡
食事をしない⁡
⁡
朝と昼兼用⁡
⁡
⁡
朝昼食べてないので⁡
夜はしっかりと食べます⁡
だから不眠に繋がることをしています⁡
⁡
⁡
風邪をひいた時って⁡
食欲ないことが多いと思います⁡
⁡
お粥にするとか⁡
消化にいいものをって⁡
⁡
⁡
これは風邪を治すために⁡
エネルギーを使うので⁡
消化にいいものを食べるんです⁡
⁡
これと同じなんです⁡
夜を質素にすることで⁡
夜に必要なエネルギーをおいておく⁡
⁡
睡眠の質が良いので⁡
朝起きた時からモリモリ食べれて⁡
元気よく活動できる⁡
⁡
⁡
私これかもって思う人は⁡
ちょっとずつで良いので⁡
食べ方を変えてみてくださいね⁡
⁡
みんな急に変えちゃうから⁡
続かない⁡
⁡
⁡
世のママさんたちは⁡
食べ盛りの子どもたちに⁡
(食べ盛りの夫も…)⁡
沢山食べさせなきゃ！⁡
一生懸命ご飯作ってます。⁡
⁡
⁡
これなら出来るかもって⁡
思うところから⁡
実践してみてください⁡
⁡
⁡
私は毎日これはしんどいって思って⁡
シンプルな食事が多いですが⁡
お味噌汁は具沢山です♡⁡
⁡
⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
私と家族を変える！⁡
【最高の健康習慣】⁡
｢睡育｣×｢栄養｣×｢セルフケア｣講座⁡
募集をSTARTします！⁡
⁡
5月27日(月)から10日間です！⁡
自分の不眠と不調、⁡
子供のアレルギーや不調を⁡
どうにかしたい！方は⁡
ぜひご覧下さい！⁡
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ⁡
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